Entreprise : La sophrologie au service du bien-être des salariés

Le bien-être au travail n’est plus un “plus"

C’est un levier de prévention et de performance durable.

Stress, tensions relationnelles, perte d’engagement : les signaux sont souvent visibles bien avant qu’ils ne deviennent coûteux pour l’entreprise.

À travers des ateliers de bien-être au travail structurés et adaptés au terrain, j’accompagne les entreprises dans la prévention du stress et des tensions, en donnant aux équipes des outils concrets, applicables au quotidien.

Ce que vous observez aujourd’hui

Dans de nombreuses entreprises, les difficultés liées au bien-être au travail ne surgissent pas brutalement.

Elles apparaissent par petites touches, au détour de situations du quotidien, souvent banalisées faute de temps ou de recul.

Ce sont des signaux discrets, parfois perçus individuellement, mais qui, mis bout à bout, témoignent d’un équilibre fragilisé au sein des équipes.

Au fil des mois, certaines situations deviennent alors récurrentes :

Des salariés compétents mais constamment sous tension, qui gèrent l’urgence plus que le fond
Des équipes qui communiquent moins bien : mails mal interprétés, échanges plus difficiles, réunions tendues ou inefficaces
Des irritabilités, des conflits latents ou des non-dits qui s’installent sans être exprimés clairement
Des salariés investis qui donnent beaucoup, jusqu’à s’épuiser progressivement
Un équilibre vie professionnelle / vie personnelle fragilisé, se traduisant par une baisse de concentration, une fatigue persistante et une motivation plus difficile à maintenir dans le temps.
Des actions QVCT mises en place, mais qui peinent à s’ancrer dans le quotidien faute d’outils pratiques

Des ateliers concrets pour répondre à ces enjeux

Pour agir efficacement sur ces situations, il est essentiel de proposer des actions adaptées aux réalités du terrain, accessibles à tous et directement applicables dans le quotidien professionnel.

J’interviens auprès des entreprises à travers des ateliers de bien-être au travail, conçus comme de véritables leviers de prévention, et non comme des parenthèses déconnectées de la réalité opérationnelle.

Ces ateliers visent à :

Aider les salariés à mieux comprendre ce qui se joue pour eux au travail
Développer des ressources concrètes face au stress et aux tensions
Améliorer la qualité des relations professionnelles
Favoriser un équilibre durable entre exigences professionnelles et personnelles

Les interventions peuvent s’inscrire :

Un parcours structuré pour agir durablement sur le bien-être au travail

Pour les entreprises qui souhaitent aller au-delà d’une action ponctuelle, je propose un parcours bien-être au travail, conçu comme un accompagnement global et progressif.

Ce parcours permet d’aborder les principaux enjeux rencontrés en entreprise, tout en laissant le temps aux participants de s’approprier les outils, de les expérimenter et de les intégrer dans leur quotidien professionnel.

Le parcours bien-être au travail

FORMAT

GROUPE

OBJECTIF DU PARCOURS

Donner aux salariés des repères, des outils et des leviers concrets pour :
Améliorer la communication et les relations de travail
Mieux gérer le stress professionnel
Développer une meilleure compréhension de leurs émotions
Préserver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Ce parcours constitue une base solide pour toute démarche de prévention et de qualité de vie au travail, en responsabilisant les collaborateurs sans les laisser seuls face aux difficultés.

Pourquoi un parcours plutôt qu’un atelier isolé ?

Parce que les enjeux liés au bien-être au travail s’installent dans la durée.
Un format progressif permet d’ancrer les apprentissages, d’observer des évolutions concrètes et de créer une dynamique collective au sein des équipes.

Des ateliers thématiques pour répondre à des besoins ciblés

Un complément du parcours global, je propose des ateliers thématiques de bien-être au travail, conçus pour répondre à des problématiques précises rencontrées par les entreprises.

Ces ateliers peuvent être mis en place selon les objectifs et les priorités de l’entreprise.

Comprendre et gérer le stress au travail

Apprendre à communiquer avec assertivité

Agir grâce à l’intelligence émotionnelle

Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Pourquoi faire appel à une intervenante externe

Mettre en place des actions de bien-être au travail ne se résume pas à proposer des outils.

Cela suppose un cadre sécurisant, une posture neutre et une approche adaptée aux réalités de l’entreprise.

Faire appel à une intervenante externe permet :
d’offrir aux salariés un espace de parole neutre et confidentiel, distinct du cadre hiérarchique
de bénéficier d’un regard extérieur, sans enjeux internes ou relationnels
de faciliter l’adhésion des équipes à la démarche
d’aborder certaines thématiques sensibles avec plus de liberté et de recul

Mon rôle est d’accompagner les entreprises sans jugement, en respectant leur culture, leurs contraintes et leurs objectifs, tout en proposant des outils concrets et accessibles.

Les ateliers viennent en appui des démarches déjà existantes (QVCT, prévention, management), sans se substituer aux rôles des managers, des RH ou du CSE.

À qui s’adressent ces interventions

Les ateliers de bien-être au travail s’adressent aux structures qui souhaitent agir de manière concrète sur la qualité de vie au travail et la prévention des tensions.

Ils sont conçus pour être mis en place à l’initiative :
des dirigeants, soucieux de préserver l’engagement et la performance durable de leurs équipes
des services RH, dans le cadre d’une démarche QVCT ou de prévention des risques psychosociaux
des CSE, désireux de proposer des actions utiles, concrètes et adaptées aux réalités du terrain
des managers, confrontés aux enjeux de stress, de communication et de dynamique d’équipe

Les interventions peuvent être adaptées à différents contextes : PME, collectivités, associations ou structures plus importantes, en tenant compte des contraintes organisationnelles et des objectifs spécifiques de chaque structure.

Modalités & contact

Les ateliers se déroulent en présentiel, au sein de votre structure, et sont pensés pour s’intégrer facilement dans le fonctionnement existant.

Le budget varie selon le format retenu et la durée de l’intervention. Un devis personnalisé est établi à l’issue d’un premier échange.

Echanger sur votre projet

Je vous propose un premier échange pour faire le point sur vos besoins et envisager les modalités d’intervention les plus pertinentes pour votre structure.